晚上绝对不能吃的食物有哪些



声明:图文来源网络


   如今,大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了,养生健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例,大家若想健康饮食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物。哪些食物晚上不能吃呢?

  1.油腻食品应拒绝

  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

  2.晚间不宜吃“胀气食物”

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

  3.晚食高钙食品引发结石

  晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

  4.晚餐后的甜品是禁忌

  很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

  5.肝火旺,晚上不宜喝牛奶

    晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

  6.晚上吃姜等于吃砒霜

  古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。




联系我们

广州市浴曦生物科技有限公司
  • 广州市萝岗奥园广场H2栋614-615

  • 400-1163198

  • yuxishengwu@126.com

浴曦生物

广州市浴曦生物科技有限公司始创于1998年,具有深厚医学背景的集生物技术产品研发、生产、营销、 服务于一体的现代化综合企业, 为了便于对接法国强大的资源、科技界人脉和产品国际化,2011年在香港维多 利亚港商圈成立浴曦生物技术集团, 旗下包括广州市浴曦生物科技有限公司、广州市浴曦5万平方米生产基地、 浴曦生物研究中心, 欧洲事业部、全球进出口中心,广州市浴曦生物科技有限公司只负责中国大陆部分化妆品 营销。

植物萃取技术

植物的根、茎、叶、花、果都含有不同的复杂化合物,这些化合物是生物在亿万年的进化过程 中得到的生物活性物质,提取提纯后对人类的生存和健康有着重要的作用,浴曦生物利用法国基诺尔 “Genolife”公司的生物芯片级监测技术,在最大程度上靶向提取中国古方植物活性成分,植物萃取物,准确, 纯净,药效无损,小分子,直达细胞内部。

© 2024 版权保留 | 广州市浴曦生物科技有限公司 | 网站备案号:粤ICP备16074081号