让你越吃越白的五种食物



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  怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。今天,小编总结了一些美白的新方法,小巧又实用,非常有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟我来看看吧!

  常吃5种蔬菜帮助皮肤自然美白

  1、豌豆

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  2、土豆

  土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  3、蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

  4、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  5、胡萝卜

  胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  日常美白小窍门

  1、长期服用醋蛋液

  将新鲜鸡蛋清洗干净放入白醋中,浸泡一个月,当蛋壳完全溶解于醋液之后,加水稀释,搅拌均匀后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤白皙细腻,消除面部的斑斑点点。

  2、丝瓜面膜

  将丝瓜洗净去皮,放入榨汁机中榨汁隔渣后,加上适量的面粉调匀敷脸,15分钟左右清洗干净。丝瓜含有多肌肤所需的营养成分,能让肌肤变得白皙细腻。长期使用能消除色斑,改善各种肌肤问题。

  3、薏米水减少毛孔粗大

  薏米仁浸泡三小时之后放入锅中煮烂,将煮好的水倒入碗中,待冷却后加入适量的蜂蜜与牛奶一起搅匀,放入冰箱冷藏。每晚用它敷脸二十分钟,肌肤会呈现出很好,一个月后就能感觉皮肤明显变白,毛孔也缩小了不少。

  4、蛋清面膜

    为了不浪费,我们可以把炒时鸡蛋壳内一层蛋清收集起来,然后加入适量的奶粉与蜂蜜,一起搅拌均匀成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在脸上,过20分钟左右洗去,常用此法会使脸部肌肤细腻滑润。

  5、牛奶珍珠面膜

  用化妆棉或面膜纸浸泡在牛奶中,敷在脸上,20分钟左右卸下,增白效果极佳,敏感肤质也很适用哦,不会有任何刺激!如果能与珍珠粉搭配就更好了。把牛奶与珍珠粉拌均匀成糊状直接抹在脸上,干后用温水洗脸,并马上抹补水性面霜。




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